Pw & det är ju snart helg!

Allmänt, Bebisen, Träning & hälsa

Jag och W började dagen vid tiotiden med en powerwalk med en mammavän och hennes lille V. Mycket trevligt och jag vet inte hur långt vi hann avverka på den en och en halv timmen vi promenerade i rask takt med våra barnvagnar i skogen, men det känns i benen i alla fall kan jag lova!

Hon var sedan med en snabb stund upp till oss för att amma innan hon promenerade hem till sig. Jag värmde en färdigrätt snabbt i micron till lunch – inte lyxigaste fredagslunchen direkt men det fick duga. Därefter har jag lyckats få lille W att somna i soffan, halleluja! 🙂

Det slog mig när vi var ute och promenerade att det är ju fredag idag! Det betyder nästan helg! Dagarna går ju liksom ihop när man är hemma och man undrar om det är tisdag eller kanske torsdag?! Kollen är inte så bra helt enkelt.

Vi får besök av vänner ikväll och jag tänkte slänga ihop en medelhavslasange och blåbärspaj därtill. Jag lägger upp recept om det blev gott, för det är något jag aldrig gjort innan. Det ska bli intressant om någon får i sig någonting av maten dock, med en tremånaders bebis och en åttamånaders bebis som också ska nattas där nån gång…

Ha en finfin fredag!

Annonser

Bebisumgänge & lite gravidträning

Allmänt, Avkoppling, Hästar & ridning, Personligt, Saker jag gillar, Träning & hälsa

Hela förmiddagen och halva eftermiddagen tillbringade jag i solskenet med bästa vännen och hennes lilla söta dotter på 2,5 månad. Vi pratade massa (bebissnack såklart, karriär, resor, vänskap, svärmödrar…), gjorde god sallad till lunch, gick promenad och glassade ute på altanen och drack kaffe och hörde gårdens hästar gnägga och mumsa lite från hagen snett över gräsmattan. Idylliskt och mysigt!

DSC_0129

Hej, hej! Säger shettisen Simba.

DSC_0126

Lite snö och is som fortfarande ligger kvar i vattenbrynet, men så vårigt ändå!

DSC_0124

Bild från igår. Men samma outfit idag – jag kör på gubbkeps nu, känns vårigt!

Jag hann sen få i mig lite mellanmål innan jag mötte upp min syster för lite träning. Två gravida flåsandes på crosstrainern som uppvärmning, sen två flodhästar som gick runt några stationer i gymmet. För att sen flytta över till stretchhörnan och göra lite uttänjande övningar med halvfokus. Skämt å sido. Riktigt så illa var det kanske inte, men vi kände oss inte som de smidigaste i gänget där. Men samtidigt så var säkert många imponerade över att vi var där. Och vi tränade. Vi satt inte bara hemma i soffan och åt kakor (även om vi pratade om hur mycket vi längtade efter kakor. Och mat). Så det var ett bra pass!

Efter dagens utflykter (blev även en tripp till IKEA med pappa på kvällskvisten) så är jag nu däckad i soffan. Lyfter mig inte härifrån förrän det är läggdags!

Lite plump & bättre sent än aldrig

Allmänt, Bebisen, Träning & hälsa

När det gäller hur jag har ändrats som person under graviditeten, så förutom att jag har minne som en guldfisk så har jag även blivit lite, vad ska man säga – plump. Jag råkar säga saker som andra lätt kan misstolka till något negativt. Som bara trillar ur mig. Jag som oftast är väldigt försiktig och inte alls är en sån person annars. Lite läskigt nästan.

Och jag kommer såklart inte på det i själva ögonblicket då jag säger det, utan typ två minuter senare. Då det är för sent att gå tillbaka och säga, du förresten, det jag sa, du tolkade väl inte det så här?! För hade personen inte tolkat det alls negativt, så hade den ju i alla fall nu fått reda på att man kunde tolkat det negativt. Och hade personen tolkat det negativt, så hade det blivit en konstig jag-ska-nu-förklara-mig situation.

Som idag när jag tackade nej till skjuts hem från yogan av en trevlig tjej som jag precis lärt känna lite granna, och sa att jag kände mig så lat så jag ville hellre gå. Och så tar hon bilen. Jag misstänker att hon kan tolka det som att jag tycker att hon är lat för att hon tog bilen istället för att promenera i femton minuter. Jag tycker ju definitivt inte att hon var lat, speciellt inte när jag brukar ta bilen 75% av gångerna.

Men det är inte mycket att göra åt. Jag kan inte direkt leta upp henne och säga att jag inte menade det så. Nej, får bara glömma och gå vidare.

För övrigt så var detta det bästa yogapasset någonsin. Efter lektion 9 av 11 känner jag att jag förstått övningarna, hittat min kropp och börjat andas. Bättre sent än aldrig liksom, eller hur?! 😉

Hos sjukgymnasten & snälla Våren, kom fram!

Allmänt, Träning & hälsa

På morgonen idag var jag på återbesök hos min sjukgymnast, då jag haft ont i ryggen och foglossning. Fogarna känns nu mycket bättre. Jag tror det är för att jag blivit mer kroppsmedveten – jag vet vad jag inte ska göra för saker för då får jag ont. Som att gå för långa promenader t.ex. Eller att resa mig häftigt ur soffan (nu känner jag mig som en valross, då det senare är definitivt inget bekymmer längre!). Jag tror också att min kropp vant sig vid att vara gravid och jag har vant mig vid att vissa saker gör lite ont när man är gravid 🙂

I vilket fall så köpte jag loss tens-maskinen som jag hyrt av sjukgymnasten. Helt enkelt av den anledningen att jag tycker den är jätteskön för ryggen! En halvtimma med lite små sköna elstötar och ryggvärken känns mycket mindre. Om jag hade lämnat tillbaka den idag så hade jag saknat den för mycket, så jag köpte loss den istället. Ska verkligen försöka använda den under förlossningen också, hört många som tyckt det varit bra och att det hjälpt – i alla fall till en början.

IMG_7951

Kände för att lägga till en bild och hittade den här från segelsemester i somras. Någonstans på en ö på västkusten. Vilken frihet. Varmt väder. Glädje. Snälla våren, kom fram!!

Ikväll är det dags för nästsista yogalektionen och jag ser faktiskt fram emot kvällens lektion. Känns bra att få tränat lite. Jag ska försöka att inte sätta upp några alldeles för höga förväntningar utan bara gå dit och göra mitt bästa. Då kommer det nog gå galant 🙂 Har till och med spanat på några yogavideos för att försöka förbättre mina poser, får se om läraren märker något resultat? Hihi.

Min last & lite om sömn

Allmänt, Avkoppling, Jobb, Träning & hälsa

Här har jag suttit och jobbat idag. Hemma i köket. Har jobbat på en instruktionsguide hela dagen och har varit väldigt fokuserad och duktig.

 DSC_0105

Här ser ni även min last för dagen (eller typ nästan dagliga last) – en kanelbulle (denna också med vaniljsmak).
Hur gott är inte det på en skala? DSC_0104

Vad har ni för ”last”? Min är definitivt kanelbullar. Och muffins. Och annat hembakat i samma stil. Yummie! Jag ser alltid till att det finns något i frysen där hemma.

Nu är jag färdigyogad för kvällen och har svidat om till myskläder i soffan. Det är så skönt att lägga sig tidigt, så jag ska verkligen försöka komma i säng i bra tid ikväll. Det har man igen imorgon bitti när klockan ringer. Jag har genom åren insett att jag är en människa som behöver väldigt mycket sömn. Får jag inte åtta timmar så är jag som en zombie. Sover jag för länge å andra sidan så har jag väldigt lätt att få huvudvärk som håller i sig hela dagen. Så sisådär nio timmar är lagom har jag kommit fram till. På helgen hade jag kunnat sova hur länge som helst om jag inte haft F som väckt mig. Nu väcker han mig lite tidigare (på min beordran) för att jag ska kunna snooza lite och sen vakna långsamt utan huvudvärk.

Spa & våren har kommit till skåneland

Allmänt, Avkoppling, resa, Saker jag gillar, Träning & hälsa

Efter timmar av badande, bastande & avkopplande så hade jag en sån skön känsla i kroppen. Totalt avspänd. Nästan lite groggy. Trött. Harmonisk.

Vi var på Varbergs stadshotell (Asia Spa) och det mesta var superbra! Rummen var jättefräscha och sängarna helt underbara. Liksom takduschen och att ha radio inne på toaletten.

Maten var god och frukosten underbart god.

Spa-avdelningen hade mycket att erbjuda; bastus av många olika sorter (jag testade alla utan den varmaste), kallbad (gjorde jag inte eftersom jag är gravid), avkopplingsrum, ljusterapirum med meditation i hörlurar, hängmattor i översta rummet och en underbar pool med lågt vatten i 40 grader som var i ett rum som var delvis utomhus. Härlig blandning mellan varmt och kallt.

Det som vi alla fyra var överens om var det sämsta var den stora poolen. Varför inte ha en vanlig pool där man kunde simma? Nu var det som ett lekland med massa olika strålar med vatten och bubblor överallt och jag vet inte om någon bland alla bubblor tyckte om den poolen egentligen…

DSC_0088 DSC_0087

Vi avslutade helgen med att spana in Varbergs fästning i härlig vårsol!

DSC_0095 DSC_0091 DSC_0092

Och hemma i Skåneland så har våren också kommit! 🙂

DSC_0099-1 DSC_0098-1

 

Trötter & Spa it is!

Allmänt, Avkoppling, Saker jag gillar, Träning & hälsa

Den här veckan har varit en riktigt trötter-vecka. Så pass att jag nästan däckat så fort jag kommit innanför dörren efter jobbet. Barnmorskan sa jag inte behövde järntabletter för jag hade bra värden men för tröttheten så kanske jag ändå ska testa?

Så vad passar då bättre egentligen att göra på helgen än att åka på spa med sambo och härliga vänner? 🙂 Efter lunch åker vi och det ska bli så underbart skönt! Jag har packat tidningar, bok och surfplatta. Bikini också så klart (där överdelen knappt gick om kände jag men F tyckte det var fint, haha, så det får nog bli den). Ser fram emot morgonrocken och de obligatoriska tofflorna!

Tånaglarna är nymålade och jag längtar efter att hoppa ner i en pool och bara höra fågelkvitter, eller vad de nu har i högtalarna. Bara vara. Bara lyssna. Jag längtar efter god middag och härlig, lång hotellfrukost… Mmm…

Hoppas ni också får en finfin helg! ❤

Uppdatering från soffan & kvällsjobb

Allmänt, Träning & hälsa

Nu har det blivit lite kvällsjobb i pyjamasbyxor i soffan. Och med Sveriges Mästerkock på i bakgrunden. Jag fick åka hem lite tidigare från jobbet för jag har fått som ”håll” i magen, ungefär vid naveln. Kan liksom inte räta ut mig ordentligt utan vill helst sitta lite böjd, för annars stramar det värre än värst och värker. Har hållt på sen igår em nu och det känns sådär. Men bebisen buffar och verkar glad ändå där inne. Men jag får hålla lite koll.

Får se hur det går imorgon när det är heldagsmöte under dagen och sedan middag på kvällen. Det hade varit himla trist att behöva hoppa över middagen med våra London-kollegor, men det kan bli så. Vi får se om jag kan räta ut mig imorgon helt enkelt.

Det blir inte roligare inlägg än så idag. Nån annan där ute som kanske vill dela med sig av sina krämpor? 😉

Hoppas ni har en fin kväll!

Lite yoga & tänk så olika det kan vara

Allmänt, Träning & hälsa

Ännu ett yogapass idag. Jag fick byta dag då jag inte kan på torsdag denna veckan. Och tänk vilken skillnad det är på två instruktörer, som båda kör gravidyoga. Dagens instruktör var tuffare, pratade mer, hastade igenom rörelser mer och hade mer styrka. Jag kände att det var som ett träningspass efteråt och jag kände inte samma lugn.

Min instruktör på torsdagar har en jättebehaglig röst, pratar endast om rörelser under passet, har inte lika mycket styrka och man känner sig harmonisk efteråt men man kanske inte får träningsvärk.

Jag vet inte vad jag gillar bäst. Båda har ju sitt de är bra på. Jag kommer gå någon mer måndag och det är kul så att man får lite blandning mellan styrka och lugn.

Nu efter en dusch och middag så är det så himla skönt att ha fått tränat idag! Gud vad jag saknar att köra fullt ut, att bli riktigt trött och att känna att man kan röra kroppen som man vill! Ska försöka behålla det ”tagget” till efter förlossningen 😉

Min kropp är inte gjord för yoga & alla hjärtans dag som inte blev så hjärtlig

Bebisen, Frustration, Jobb, Manligt vs. kvinnligt, Personligt, Träning & hälsa

Alla hjärtans dag igår. Ingenting som vi bryr oss om att fira, då jag tycker det är viktigare att fler dagar på året går i kärlekens tecken än en speciell dag. Men igår blev den alltför tråkig.

Jag hade haft en stressig dag på jobbet. Stressade hem i rusningstrafiken, fick köra en omväg pga olycka och kom preciiis i tid till yogan (andaaaas!).

Och yogapasset var så himla tungt, både fysiskt och psykiskt. Min kropp ville inte lyda mig. Jag tappade balansen i poserna. När man skulle vika benet åt ett håll så kom jag bara drygt 30% av vad alla andra kom. När jag trodde jag stod i en perfekt ”krigare” kom läraren och sa att jag inte fick putta ut min rumpa. Så hon tryckte in den. Då böjde sig det bakre benet. Ut med rumpan igen för att testa och då blev bakre benet sträckt. Under tiden skakade mina ben och knän så jag trodde jag skulle dö.

Och andas! Jag fick ju inte glömma att andas. Det kom jag på de sista fem minutrarna. Man skulle ju andas i fin takt. In genom näsan, ut genom munnen. Jag hade fullt sjå med övningarna.

Så när jag kom hem från detta pass så var jag gråtfärdig; kände mig så dålig och kass och insåg att jag varken kunde stå i hunden ordentligt (lektion ett!) eller komma ihåg att andas. Och så var jag hungrig.

Och F hade lovat att ha maten på bordet när jag kom hem. Men han var också himlans trött, så han hade inte orkat göra maten vi planerat utan hade hittat lite saker i frysen. Och jag har lite fobi för mat som kommer direkt från frysen och ska tinas upp snabbt. Frysmat är okej om den tinas upp låångsamt. Så jag var lite lätt sur och vi satt under tystnad och slevade i oss mat från frysen. Jag orkade inte prata. Var bara sur för att jag inte lyckats på yogan. Och för att jag fick frysmat.

Och ja, kvällen blev inte så munter, den där Alla hjärtans dag-dagen.

Så vi har myskväll idag istället, för idag är en kärlekens dag i vårt hushålle i alla fall ❤

Älskar min F och har full förståelse för att han inte heller alltid orkar fixa mat. Men ibland med gravidhormoner och trötthet och frustration och hunger i kroppen, ja, då blir vissa dagar fel helt enkelt. Det är tur att man har bloggen så man kan skriva av sig lite 🙂 Och när det gäller yogan, ja, där får jag nog se det som ett litet hopplöst projekt där jag går för att få en stund för mig själv och bebisen och för att träffa andra fina människor. Men jag kanske inte ska ha för höga mål med min vighet.